“Quando não posso contemplar teu rosto,
contemplo os teus pés.
Teus pés de osso arqueado,
teus pequenos pés duros.
Eu sei que te sustentam
e que teu doce peso
sobre eles se ergue.”
Pablo Neruda
É um facto, a pele dos pés é uma das mais desprezadas na hora de hidratação e quando damos conta disso, a pele está ressequida e muitas vezes com fissuras e calos.
Os pés sustentam o peso do nosso corpo, muitas vezes são apertados com sapatos e sapatilhas menos confortáveis, e estão expostos a várias agressões e atritos constantes. Se há parte do corpo que precisa de mais atenção e muita hidratação é a pele dos pés.
Os pés são uma das áreas do corpo mais suscetíveis de ficarem secas, para além de estarem em constante fricção com o calçado, não possuem glândulas sebáceas, que ajudam a proteger e a impermeabilizar a pele.
Juntando todos estes fatores não abonatórios a favor dos pés, é essencial relembrar que a hidratação deve chegar até eles. Para manter os pés hidratados é necessário criar um hábito diário de cuidados, tal como os que temos (ou deveríamos ter) com a pele do rosto.
Cuidados para conseguir pés macios e bonitos:
· Exfoliação - Exfoliar a pele os pés é o primeiro passo para os manter mais lisos e macios. A exfoliação ajuda a remover as células mortas e a alisar a cama córnea da sola do pé que fica mais áspera e grossa. Para este processo pode ser usado as máquinas ou limas próprias para exfoliar pés, ou usar máscaras exfoliantes especial para pés, que ajudam a eliminar as peles mortas e calosidades graças ao efeito peeling.
· Limpeza - Evitar geís de banho ou sabonetes muito agressivos que ressequem a pele. Os óleos de banho são uma excelente opção para a limpeza da pele seca a muito seca. São ricos em ingredientes que ajudam a nutrir e a proteger a pele. A optar por sabonetes, as opções sem sabão e enriquecidos com óleos vegetais, glicerina e manteiga de karité são a escolha acertada.
· Massagem - Os pés sabem sobre as coisas boas da vida e adoram uma massagem com cremes gordos, é o mimo de agradecimento àqueles que nos transportam diariamente.
· Hidratação - A escolha do hidratante também faz toda a diferença. O ideal é aplicar após o banho ou à noite, enquanto os pés estão a repousar. Os cremes com ureia são uma espécie de elixir mágico, que ajudam a hidratar profundamente e a conservar a humidade necessária do estrato córneo.
· Dica infalível - Quando os pés estiverem muito secos e notarem que estão a ficar com fissuras (ou já estão fissurados), antes de dormir apliquem uma camada generosa de um creme gordo na pele dos pés (tal como barramos as torradas com manteiga), e protejam com uma película respirável (ou meias de algodão). Deste modo, a pele dos pés fica regenerada e mais hidratada.
Na escolha dos hidratantes, há ingredientes que fazem toda a diferença na regeneração e hidratação da pele resseca e com fissuras dos pés:
· Ureia em concentrações de 5% a 15% são cremes hidratantes, acima disso têm propriedades queratolíticas (ideal para pés com calosidades e fissuras muito pronunciadas).
· Manteiga de karité rica em ácidos gordos, ômega 3 e 6 e vitaminas.
· Óleos nutritivos oriundos da Natureza como o de abacate, caju, jojoba, rosa mosqueta, amêndoa doce, etc
· Glicerina que possui propriedades emolientes, lubrificantes, humectantes e hidratantes.
Com uma rotina de hidratação adequada é possível eliminar as calosidades e fissuras dos pés, para que estes cheguem ao Verão macios, bonitos e lisos para apanhar vitamina D.
A hidratação na zona dos pés é essencial o ano todo e nos meses mais frios, podemos sempre fazer o truque de aplicar camadas generosas e colocar meias quentinhas enquanto vemos uma série ou lemos um livro.
Outras zonas, para além dos pés, que também ficam muito secas e carecem deste tipo de hidratação mais profunda são os joelhos e os cotovelos. Os cremes com ureia também ajudam a hidratar e a tornar essas áreas mais macias e lisas de rugosidades.
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